El trastorno afectivo estacional es un tipo de depresión que generalmente se presenta alrededor del otoño y desaparece en la primavera, cuando cambian las estaciones. Un tratamiento para la SAD es la terapia de luz (o fototerapia). La terapia de luz consiste en sentarse frente a una caja especial de terapia de luz con luces que imitan la luz natural del exterior. Algunas personas usan las camas solares como una fuente de terapia de luz, o puede comprar en línea todos los diferentes tipos de lámparas de terapia de luz, y pueden ser bastante caras. Pero si tiene algo de madera de la que puede hacer una caja, o incluso solo una caja, puede hacer una en casa usando este tutorial de Instructables. Además de la caja, todo lo que necesitas es lo que necesitas para hacer y conectar las luces (usan bombillas CFL), papel de aluminio o pintura en aerosol plateada, broca cilíndrica y taladradora, pequeños tornillos o clavos, plexiglás y algo de papel de lija. La caja se puede hacer para el tamaño que quieras, dependiendo del espacio que tengas disponible, y puedes configurarlo en un temporizador para que actúe como un reloj de alarma natural.